نیاسینامید یا ویتامین B3، یک ویتامین ضروری محلول در آب است. نیاسین آمید که نیکوتینامید نیز نامیده می‌شود، یک ماده مغذی ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به اختلالات پوست، کلیه و مغز شود.
ثابت شده است که مصرف نیاسینامید در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست موضعی، موجب حفظ سلامت عمومی پوست می‌شود و به درمان برخی بیماری های پوستی از جمله آکنه و اگزما کمک می‌کند.
علاوه بر این، دارای اثرات ضد پیری و ضد التهاب بوده و در کاهش و درمان لک (هایپرپیگمنتاسیون) موثر است. این ویتامین، پیش ساز فاکتورهای کمکی NAD و NADP است که در واکنش‌های بیوشیمیایی از جمله تولید انرژی سلولی، متابولیسم گلوکز و سنتز لیپیدها نقش کلیدی ایفا می‌کنند.
سطح این کوآنزیم‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابد و استفاده از نیاسینامید در محصولات مراقبتی پوست می‌تواند به کاهش این ویتامین کمک کند.
ویتامین‌ها مهم‌ترین موادی هستند که با سلامت عمومی بدن رابطه بسیار مستقیمی دارند. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به شکلی گسترده سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی بدن، سیستم گوارش و موارد بسیار دیگری را درگیر کنند و باعث ایجاد عارضه شوند. یکی از این ویتامین‌های مهم، ویتامین B3 است که نوعی مهم از آن را به نام نیاسینامید می‌شناسیم.
اما نیاسینامید چیست و دقیقا چه ساز و کاری برای بدن ما دارد و چگونه می‌توانیم برای حفظ سلامت پوست و بدن آن را جذب کنیم؟ در این مطلب از برند تخصصی سیسپرسا می‌خواهیم به این سوالات پاسخ بدهیم. با ما همراه باشید.
نیاسین آمید یا نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید (Niacinamide) یا نیاسین (Niacin) یک نوع ویتامین B3 است که به عنوان یک ماده مهم در محصولات مراقبت از پوست شناخته می‌شود. این ماده دارای چندین فایده برای پوست است و به دلایل مختلفی در محصولات زیبایی و درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
نیاسینامید شکل فعال نیاسین و دارای ویژگی‌های متفاوتی نسبت به خود نیاسین است. این ماده در محصولات مراقبت از پوست به دلیل فواید فراوانی که دارد، بسیار محبوب است.
نیاسین چیست؟
نیاسین یا ویتامین B3، یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها یافت می‌شود و نقش مهمی در تبدیل غذا به انرژی دارد. این ویتامین همچنین برای حفظ سلامت پوست، دستگاه گوارش و سیستم عصبی ضروری است.
نیاسینامید برای چی خوبه
نیاسینامید می‌تواند در محصولات متفاوتی با کابردهای متفاوت تولید شود. از این ماده می‌توان هم برای مراقبت های بهداشتی و درمانی پوست و هم برای مو استفاده کرد. در ادامه چند محصول اصلی که برای درمان لک ها، جوش و خشکی مو از نیاسینامید استفاده می‌شود را معرفی می‌کنیم:
- سرم‌ها و کرم‌ها: نیاسینامید به صورت محلول‌های مایع مانند سرم‌ها و کرم‌ها به پوست اعمال می‌شود.
- محصولات ضد پیری: به عنوان یک ماده فعال در محصولات ضد پیری به کار می‌رود.
- محصولات ضد جوش: در فرمولاسیون محصولات ضد جوش به دلیل خواص ضد التهابی و تنظیم تولید چربی استفاده می‌شود.
- محصولات مرطوب کننده: به دلیل تقویت سد حفاظتی پوست و حفظ رطوبت، در مرطوب کننده‌ها کاربرد دارد.
نیاسینامید چه خواصی برای پوست دارد؟
نیاسینامید یک ترکیب ملایم و همه کاره است و امروزه فرمولاتورها از آن در فرموله کردن محصولات پوست به دلیل خواص اشاره شده، استفاده می‌کنند. نیاسینامید برخلاف رتینوئیدها و هیدروکسی اسیدها، برای پوست تحریک کننده نیستند و مشخص شده است که با افزایش سطح سرامید و اسیدهای چرب آزاد، عملکرد سد دفاعی پوست را بهبود بخشیده و از دست دادن آب اپیدرمی (TEWL) را کاهش و آبرسانی به پوست را افزایش می‌دهد.
همچنین تولید پروتئین های اپیدرمی از جمله کراتین، اینولوکرین و فیلاگرین را افزایش می‌دهد.
فواید نیاسینامید برای پوست
ویتامین B3 یا نیاسینامید به این دلیل که برای تنظیم چربی و سبوم پوست بسیار موثر عمل می‌کند، باعث می‌شود که خاصیت چندگانه پیدا کند. این خاصیت‌ها فواید بسیاری برای پوست دارند، از جمله:
- کاهش التهاب: نیاسینامید می‌تواند التهاب پوست را کاهش داده و برای درمان مشکلاتی مانند آکنه مفید باشد.
- افزایش تولید سرامید: این ماده به تقویت سد حفاظتی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست بیشتر رطوبت را حفظ کند.
- کاهش هایپرپیگمنتیشن: نیاسینامید می‌تواند لک های تیره و جای جوش را کاهش داده و پوست را روشن‌تر کند.
- کاهش خطوط ریز و چین و چروک: این ویتامین می‌تواند به تولید کلاژن کمک کرده و خطوط ریز و چین و چروک‌ها را کاهش دهد.
- تنظیم تولید چربی: نیاسینامید به تنظیم تولید سبوم (چربی پوست) کمک می‌کند و می‌تواند برای پوست‌های چرب و مختلط مفید باشد.
- محافظت در برابر آسیب های محیطی: نیاسین آمید می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی کمک کند.
نقش نیاسینامید برای منافذ باز پوست چیست؟
نیاسینامید در درمان منافذ باز پوست بسیار موثر است. به دلیل ویژگی‌های خاص این ماده، می‌تواند به کاهش اندازه و ظاهر منافذ باز پوست کمک کند. این فواید شامل موارد زیر می‌شود:
- تنظیم تولید سبوم: نیاسینامید به کنترل و تنظیم تولید سبوم (چربی) پوست کمک می‌کند. وقتی تولید چربی کنترل شود، منافذ پوست کمتر مسدود شده و از بزرگ شدن آن‌ها جلوگیری می‌شود.
- کاهش التهاب: نیاسینامید خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند به کاهش التهابات پوستی کمک کند و باعث می‌شود منافذ پوست کمتر دیده شوند.
- تقویت سد حفاظتی پوست: با تقویت سد حفاظتی پوست و حفظ رطوبت، نیاسینامید به بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر منافذ کمک می‌کند.
- بهبود خاصیت الاستیکی پوست: نیاسینامید به تولید کلاژن می‌تواند خاصیت الاستیکی پوست را بهبود ببخشد، که باعث کاهش ظاهر منافذ می‌شود.
نیاسینامید به عنوان یک ضد التهاب
نیاسینامید فعالیت ضدالتهابی گسترده ای دارد. مطالعات نشان می‌دهند که اثر ضد التهابی آن از طریق مهار ترشح فاکتورهای پیش التهابی مانند اینترلوکین های IL1، IL6 و IL8 و TNFα توسط سلول‌های کراتینوسیت است.
این ویتامین همچنین آزادسازی لیزوزوم و دگرانولاسیون ماست سل ها یا ماستوسیت ها را کاهش می‌دهد.
در نهایت، این ویتامین تولید PGE2 (در فعال شدن و ترشح سیتوکین ها از سلول های ایمنی نقش دارد) ناشی از UVB را کاهش می‌دهد.
با این فعالیت ضدالتهابی گسترده و توانایی ترمیم سد پوستی، نیاسینامید یک ماده موثر برای بسیاری از بیماری‌های پوستی از جمله لک های حاصل از التهاب، آکنه، روزاسه و اگزما است.
نقش نیاسینامید در درمان لک صورت چیست؟
نیاسینامید برای لک صورت نقش مهمی دارد و می‌تواند به روشن‌تر شدن و یکنواخت کردن رنگ پوست کمک کند. فواید نیاسینامید در این زمینه عبارت است از:
- کاهش هایپرپیگمنتیشن: نیاسین امید می‌تواند تولید ملانین (رنگدانه) را کاهش دهد و به همین ترتیب به کاهش لک های تیره و هایپرپیگمنتیشن کمک کند.
- روشن کننده پوست: این ماده باعث می‌شود که رنگ پوست یکنواخت‌تر و روشن‌تر شود. با کاهش لک های تیره و بهبود بافت پوست، نیاسینامید می‌تواند ظاهر کلی پوست را بهبود دهد.
- کاهش التهاب و قرمزی: با خواص ضد التهابی، می‌تواند به کاهش قرمزی و التهابات ناشی از لک ها و جوش‌ها کمک کند.
- تحریک تولید کلاژن: با تحریک تولید کلاژن، می‌تواند به بهبود بافت پوست و کاهش لک های ناشی از جای جوش کمک کند.
به طور کلی، نیاسینامید یک ماده بسیار مفید برای مراقبت از پوست است که می‌تواند به کاهش مشکلاتی مانند منافذ باز و لک های تیره کمک کند و پوست را سالم‌تر و جوان‌تر نگه دارد.
نیاسینامید و کاهش لک
نیاسین آمید برای لک صورت و برطرف کردن تیرگی‌ها بسیار می‌تواند موثر عمل کند. دلیل این موضوع را باید در روش کار این ماده بررسی کنیم. مکانیسم عمل نیاسینامید در برطرف کردن لک صورت از طریق چندین مسیر مختلف انجام می‌شود که به بهبود رنگ پوست و کاهش لک های تیره کمک می‌کند:
مهار انتقال ملانوزوم‌ها:
نیاسینامید توانایی مهار انتقال ملانوزوم‌ها (ساختارهایی که ملانین تولید می‌کنند) از ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده رنگدانه) به کراتینوسیت‌ها (سلول‌های سطحی پوست) را دارد. با کاهش انتقال ملانین به سلول‌های سطحی پوست، میزان تجمع رنگدانه در نواحی خاصی از پوست کاهش می‌یابد که منجر به کاهش لک های تیره و هایپرپیگمنتیشن می‌شود.
کاهش تولید ملانین:
ویتامین نیاسین می‌تواند به طور مستقیم تولید ملانین را در ملانوسیت‌ها کاهش دهد. این عمل با مهار آنزیم تیروزیناز (آنزیمی که در تولید ملانین نقش دارد) صورت می‌گیرد، که در نهایت به کاهش تولید ملانین و کاهش رنگدانه‌های تیره کمک می‌کند.
تقویت سد حفاظتی پوست:
نیاسینامید به تقویت سد حفاظتی پوست کمک می‌کند که باعث حفظ رطوبت پوست و بهبود کلی وضعیت پوست می‌شود. یک سد حفاظتی قوی‌تر می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های محیطی و کاهش تحریکات پوستی کمک کند، که در نتیجه باعث کاهش ایجاد لک های جدید می‌شود.
تسریع فرآیند بازسازی پوست:
نیاسین امید به تسریع فرآیند بازسازی و ترمیم پوست کمک می‌کند. با تسریع فرآیند بازسازی، سلول‌های قدیمی و آسیب دیده سریع‌تر با سلول‌های جدید و سالم جایگزین می‌شوند که این امر می‌تواند به کاهش ظاهر لک های تیره و یکنواختی رنگ پوست کمک کند.
به طور کلی، ویتامین نیاسین با مهار تولید و انتقال ملانین، کاهش التهاب، تقویت سد حفاظتی پوست، تسریع بازسازی پوست و اثرات آنتی اکسیدانی، به بهبود رنگ پوست و کاهش لک های تیره کمک می‌کند.
نیاسینامید چگونه به کاهش لک کمک می‌کند؟
ملانین رنگدانه تیره‌ای است که مسئول اصلی رنگ پوست است و پس از سنتز در ملانوسیت ها که در لایه زیرین (لایه پایه) اپیدرم پوست قرار دارند، در اندامک‌های خاصی به نام ملانوزوم قرار گرفته و برای ایجاد رنگدانه به کراتینوسیت‌های مجاور منتقل می‌شوند.
بنابراین پوست های تیره‌تر نسبت به پوست های روشن تر ملانوزوم بیشتری دارند. از نظر عملکردی، ملانین به عنوان محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز عمل می‌کند.
انتقال ملانوزوم، فرآیند انتقال از اندامک‌ها از یک سلول دهنده به یک سلول گیرنده، یک فرآیند بیولوژیکی بسیار منحصر به فرد است و از طریق مکانیسم‌های مختلفی مانند همجوشی غشاء صورت می‌گیرد.
نیاسینامید که به عنوان یک عامل روشن کننده پوست شناخته شده است با جلوگیری از انتقال ملانوزوم ها به کراتینوسیت های اپیدرمی و تداخل در مسیرهای پیام رسانی سلولی بین کراتینوسیت‌ها و ملانوسیت‌ها با هایپرپیگمانتاسیون و ایجاد لک مبارزه می‌کند.
این ویتامین به دلیل مکانیسم اثر منحصر به فرد خود در ترکیب با سایر مواد روشن کننده پوست در درمان لک بسیار موثر است.
قرص نیاسین آمید
قرص های نیاسینامید یا نیاسین آمید به عنوان مکمل‌های ویتامین B3 برای تامین نیاز بدن به این ویتامین استفاده می‌شوند. این مکمل‌ها می‌توانند به بهبود سطح انرژی، سلامت پوست، مو، سیستم عصبی و دستگاه گوارش کمک کنند. مصرف نیاسینامید به خصوص برای افرادی که کمبود ویتامین B3 دارند، یا به دلیل شرایط خاصی به مصرف بیشتری از این ویتامین نیاز دارند، مفید است.
کاربردهای قرص نیاسین آمید:
- جلوگیری و درمان کمبود نیاسین
- حفظ سلامت پوست
- بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی
- تقویت عملکرد شناختی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی
مهم: قبل از مصرف هر گونه مکمل، مشورت با پزشک ضروری است. مصرف بیش از حد نیاسینامید ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
کرم نیاسینامید
کرم‌های حاوی نیاسینامید به عنوان محصولاتی برای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. این کرم‌ها به دلیل خواص ضد التهابی، مرطوب کننده و تقویت کننده سد حفاظتی پوست محبوب هستند.
فواید کرم نیاسین آمید:
- کاهش التهاب و قرمزی
- روشن‌کننده پوست
- کاهش لک های تیره و هایپرپیگمنتیشن
- افزایش رطوبت پوست
- بهبود خاصیت ارتجاعی پوست
- کاهش چین و چروک
سرم نیاسینامید چیست
سرم های نیاسین آمید محصولاتی هستند که دارای غلظت بالایی از این ویتامین هستند و برای درمان مشکلات خاص پوستی مانند هایپرپیگمنتیشن، آکنه و چین و چروک‌ها استفاده می‌شوند.
فواید:
- کاهش منافذ باز پوست
- کنترل چربی پوست
- روشن کننده و یکنواخت کننده رنگ پوست
- کاهش چین و چروک
- خاصیت ضد التهابی
قیمت سرم نیاسینامید ایرانی
یکی از برندهای تخصصی در استفاده از ماده‌های اساسی مراقبت سلامت پوست و مو، برند برایت مکس است که با تولید محصول سرم نیاسینامید 10% تن برایت توانسته به عنوان یک محصول حرفه‌ای و تخصصی خودش را به مصرف‌کنندگان اثبات کند. قیمت این محصول به دلیل ایرانی بودن و نداشتن مشکلات واردات و اضافه شدن هزینه‌های جانبی، از نظر کاربران بسیار مورد تایید بوده است.
نیاسینامید در محصولات مراقبت از پوست سیسپرسا
همان طور که اشاره شد، این ماده به دلیل خواص چندگانه و موثر خود در صورت استفاده درست در یک فرمولاسیون تخصصی می‌تواند بسیار برای درمان مشکلات پوستی و مو مفید باشید. برند سیسپرسا توانسته است با استفاده از فناوری‌های نوین اروپایی از نیاسینامید به عنوان یک ترکیب موثر و کاربردی استفاده کند.
نیاسینامید در محصولات مراقبت از پوست سیسپرسا:
- ژل شست و شوی ضد لک صورت برای کاهش لک صورت
- ضدالتهاب و محافظ پوست در کرم ضد آفتاب ضد لک رنگی سیسپرسا
- محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد در فلوئید ضد آفتاب سیسپرسا
- روشن کننده و ضد لک در کرم ضد لک سیسپرسا
نیاسینامید در محصولات مراقبت از مو سیسپرسا:
- بهبود گردش خون در پوست سر
- کاهش تحریکاتی پوست سر
- خواص آنتی اکسیدانی برای پوست سر
- تنظیم چربی و سبوم مو
فواید نیاسینامید برای مو
نیاسینامید، به عنوان یک نوع ویتامین B3، نه تنها برای پوست مفید است، بلکه برای سلامت موها نیز فواید بسیاری دارد. نیاسینامید با بهبود گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو، می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند. این ویتامین باعث می‌شود فولیکول‌های مو قوی‌تر شده و مدت زمان فاز رشد (آناژن) موها افزایش یابد. در ادامه به برخی از فواید این ماده اشاره می‌کنیم:
تقویت فولیکول‌های مو:
این ویتامین به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند. با بهبود گردش خون در پوست سر، می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به فولیکول‌های مو برساند که منجر به رشد بهتر و قوی‌تر موها می‌شود.
کاهش التهاب پوست سر:
این ماده خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند به کاهش التهاب و تحریکات پوست سر کمک کند. التهاب پوست سر می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند شوره و خارش شود، بنابراین کاهش التهاب می‌تواند به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند.
کاهش تولید چربی:
نیاسینامید به تنظیم تولید سبوم (چربی) در پوست سر کمک می‌کند. این ویژگی می‌تواند برای کسانی که پوست سر چربی دارند،، مفید باشد و از چرب شدن زودهنگام موها جلوگیری کند.
حفظ رطوبت و هیدراتاسیون مو:
نیاسین آمید به تقویت سد حفاظتی پوست کمک می‌کند که باعث حفظ رطوبت پوست سر و موها می‌شود. این خاصیت می‌تواند به جلوگیری از خشکی و شکنندگی موها کمک کند.
افزایش ضخامت و حجم مو:
استفاده منظم از محصولات حاوی نیاسینامید می‌تواند به افزایش ضخامت و حجم موها کمک کند. این ویتامین به تقویت ساختار موها و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
نیاسینامید در تونیک ضد ریزش مو سیسپرسا
تونیک مو محصولی است که برای تقویت، تغذیه و بهبود سلامت پوست سر و موها طراحی شده است. برند تخصصی سیسپرسا با استفاده از نیاسینامید در ترکیب تونیک ضد ریزش مو توانسته کارایی و تاثیر این محصول را برای درمان مشکلات مو چندین برابر کند. مزایای این محصول عبارت است از:
- حاوى نیاسینامید و ویتامین هاى آنتى اکسیدان براى افزایش سلامت اسکالپ
- حاوى کمپلکس گیاهى موثر در بازسازى و احیا سلامت مو
- تغذیه عمقى فولیکول‌هاى مو
- بازسازى ساختار تارهاى مو
منابع طبیعی حاوی نیاسینامید
نیاسینامید (ویتامین B3) در بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی یافت می‌شود. برخی از منابع غنی از نیاسینامید شامل موارد زیر هستند:
- گوشت‌ها: گوشت مرغ، گوشت گاو
- ماهی‌ها: ماهی تن، ماهی سالمون، ساردین
- حبوبات: لوبیا، نخود، عدس
- غلات کامل: برنج قهوه‌ای، جو دوسر، گندم
- آجیل‌ها و دانه‌ها: بادام زمینی، دانه‌های آفتابگردان، تخمه کدو
- سبزیجات: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، قارچ‌ها
- محصولات لبنی: شیر، ماست
- زرده تخم مرغ
این مواد غذایی می‌توانند به تامین نیاز روزانه شما به نیاسینامید و به بهبود سلامت عمومی بدن و پوست کمک کنند.
عوارض استفاده از نیاسینامید چیست؟
آلن کارتر در پژوهشی که توسط مجله معتبر پزشکی و سلامت هلث لاین منتشر کرده است، می‌گوید که نیاسینامید به طور کلی ایمن است و بسیاری از افراد بدون هیچگونه عارضه جانبی می‌توانند از آن استفاده کنند. با این حال، در برخی موارد نادر، ممکن است عوارض جانبی زیر رخ دهد:
- تحریک پوست: قرمزی، خارش، سوزش. این علائم معمولا در افرادی که پوست حساس دارند، بیشتر دیده می‌شود. در صورت بروز این علائم، استفاده از محصول را متوقف کنید و با یک متخصص پوست مشورت کنید.
- آلرژی: در موارد نادر، ممکن است افراد به نیاسینامید حساسیت داشته باشند. علائم آلرژی شامل تورم، قرمزی شدید و کهیر می‌باشد. در صورت بروز هر گونه علامت آلرژی، مصرف را فورا قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید.
- مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد مکمل‌های نیاسینامید ممکن است منجر به عوارض گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال شود. همواره توصیه می‌شود که مکمل‌ها را طبق دوز توصیه شده توسط پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید.
خواص نیاسینامید در محصولات تخصصی پوست
به طور خلاصه می‌توان بیان کرد که نیاسینامید خواص فیزیکی و شیمیایی مناسبی برای کاربرد در محصولات تخصصی پوست دارد و استفاده از آن در این محصولات، بی‌خطر و ایمن است.
داده‌های بالینی موجود نشان می‌دهند که این ویتامین به دلیل اثرات محافظتی، ضد التهابی و روشن کنندگی، پتانسیل کاربردی بالایی در استفاده در محصولات مراقبتی پوست از جمله کرم ضد لک دارد.
نیاسینامید همچنین موجب بازسازی و افزایش آبرسانی پوست شده و به عنوان یک ترکیب چند کاره و کارآمد در درمان لک و روشن کنندگی پوست موثر است.
