۱۷ نکته و افسانه درباره محافظت از پوست در برابر آفتاب

محافظت در برابر آفتاب یکی از کارهایی است که همه می‌دانند مهم است، اما خیلی‌ها دقیق نمی‌دانند چطور باید آن را انجام دهند. از طرفی، شایعات و باورهای نادرستی در مورد مراقبت از پوست در برابر خورشید وجود دارد که باعث می‌شود بعضی‌ها فکر کنند دیگر نیازی به ضد آفتاب یا مراقبت نیست. در این مقاله از سیسپرسا سراغ ۱۷ نکته و باور رایج رفته‌ایم که ممکن است شما را شگفت‌زده کند. با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

آنچه بیشتر مردم در مورد محافظت در برابر آفتاب نمی‌دانند

خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر در سایه باشند یا لباس بلند بپوشند، دیگر نیازی به مراقبت در برابر خورشید ندارند. اما حقیقت این است که اشعه‌های مضر خورشید، راه خودشان را پیدا می‌کنند! محافظت در برابر خورشید فقط مربوط به ساحل و روزهای داغ تابستان نیست، بلکه یک کار روزمره است.

پیشگیری از در معرض آفتاب بودن

یکی از مؤثرترین روش‌های محافظت در برابر آفتاب این هست که از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید، مخصوصا در ساعات اوج تابش، جلوگیری کنیم. هرچقدر کمتر در معرض اشعه‌های مضر UV قرار بگیریم، احتمال بروز آسیب‌های پوستی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست هم کمتر می‌شود. این نوع مراقبت در برابر خورشید ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روشی هست که می‌توانیم در سبک زندگی خود جا بدهیم.

در کنار استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، با رعایت چند نکته ساده می‌توانیم از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنیم:

• بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر که نور خورشید شدیدتر هست، تا حد امکان در فضای باز نباشید.
• هنگام بیرون رفتن، به‌ خصوص در تابستان، در سایه حرکت کنید یا از چتر و سایه‌بان استفاده کنید.
• لباس‌های بلند، گشاد و نخی با رنگ روشن بپوشید که هم خنک باشند، هم جلوی نفوذ نور را بگیرند.
• استفاده از کلاه‌های لبه‌دار و عینک آفتابی با فیلتر UV کمک بزرگی به مراقبت در برابر آفتاب می‌کند.
• در فضاهای باز مثل کوه، دریا یا برف که نور خورشید بازتاب می‌شود، بیشتر مراقب باشید.

استفاده از ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی نیست!

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ضد آفتاب تنها برای روزهای آفتابی و گرم تابستان کاربرد دارد. این باور نادرست است. اشعه‌های فرابنفش خورشید، حتی در روزهای ابری، سرد یا مه‌ آلود نیز وجود دارند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. محافظت در برابر آفتاب فقط محدود به تابستان نیست و باید بخشی از مراقبت‌های روزانه‌ پوست در تمام فصول سال باشد.

• اشعه‌ UVA از ابر و مه عبور می‌کند و باعث پیری زودرس پوست می‌شود.
• حتی در زمستان نیز نور بازتاب‌ شده از روی برف می‌تواند خطرناک باشد.
• شیشه‌ پنجره‌ها جلوی عبور همه‌ پرتوهای مضر خورشید را نمی‌گیرد.
• استفاده‌ روزانه از ضد آفتاب، بخشی از مراقبت در برابر خورشید به حساب می‌آید.
• ضد آفتاب‌های سبک و بی‌ رنگ برای استفاده‌ روزمره مناسب هستند.

برای پیشگیری از سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی مفید است

محافظت در برابر آفتاب، تنها برای حفظ ظاهر پوست یا جلوگیری از آفتاب‌ سوختگی نیست؛ بلکه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سرطان پوست دارد. اشعه‌ی UV به مرور زمان می‌تواند باعث آسیب‌های سلولی و اختلال در عملکرد طبیعی پوست شود. به همین دلیل مراقبت در برابر آفتاب باید به عنوان بخشی جدی از سبک زندگی در نظر گرفته شود.

• سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان است که بیشتر به دلیل تماس زیاد با نور خورشید ایجاد می‌شود.
• پرتوهای فرابنفش می‌توانند به DNA سلول‌های پوستی آسیب بزنند.
• علاوه بر سرطان، تماس مداوم با نور خورشید موجب ایجاد لک، چین‌ و چروک و پیری پوست می‌شود.
• استفاده‌ منظم از ضد آفتاب، خطر بروز بسیاری از بیماری‌های پوستی را کاهش می‌دهد.
• مراقبت در برابر خورشید برای همه‌ افراد، در هر سنی و با هر نوع پوستی ضروری است.

افسانه ها در مورد محافظت پوست در برابر آفتاب

در زمینه‌ محافظت در برابر آفتاب، باورهای اشتباه مراقبت پوست زیادی در میان مردم رواج دارد. این افسانه‌ها گاهی باعث می‌شوند افراد از مراقبت صحیح از پوست خود غافل شوند. آگاهی از این اشتباهات رایج، قدمی مهم در جهت مراقبت مؤثر در برابر خورشید و جلوگیری از آسیب‌های آن است.

افراد سیاه پوست دچار آفتاب سوختگی نمی‌شوند!

یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست درباره‌ مراقبت در برابر خورشید این است که افراد دارای پوست تیره یا سیاه‌ پوست، در برابر آفتاب‌ سوختگی مقاوم‌اند و نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. واقعیت این است که ملانین بیشتر در پوست‌های تیره ممکن است تا حدی محافظت ایجاد کند، اما این محافظت کافی نیست و خطر آسیب پوستی همچنان وجود دارد.

• پوست تیره نیز می‌تواند دچار آفتاب‌ سوختگی شود، گرچه ممکن است نشانه‌های آن دیرتر بروز کند.
• احتمال تأخیر در تشخیص سرطان پوست در افراد با پوست تیره بیشتر است، چون علائم دیر ظاهر می‌شوند.
• استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر برای همه‌ افراد توصیه می‌شود.
• ضد آفتاب‌های بدون رنگ یا مخصوص پوست‌های تیره می‌توانند از ایجاد رد سفید جلوگیری کنند.
• مراقبت در برابر آفتاب برای حفظ سلامت عمومی پوست، صرف‌ نظر از رنگ آن، اهمیت دارد.

در داخل خانه یا هنگام رانندگی به کرم ضد آفتاب نیاز ندارید!

یکی از تصورات اشتباه رایج این است که ضد آفتاب فقط زمانی لازم است که بیرون از خانه باشید. اما واقعیت این است که اشعه‌های مضر خورشید، به‌ ویژه نوع UVA، می‌توانند از پنجره‌های شیشه‌ای عبور کنند و به پوست آسیب بزنند. بنابراین حتی اگر در خانه‌ یا داخل ماشین هستید، محافظت در برابر آفتاب همچنان اهمیت دارد.

بخوانید: استفاده از کرم ضد آفتاب در شب و در خانه

• اشعه UVA از شیشه عبور می‌کند و می‌تواند باعث پیری زودرس و آسیب به پوست شود.
• قرار گرفتن طولانی‌ مدت کنار پنجره‌ نورگیر بدون ضد آفتاب می‌تواند عوارض پوستی ایجاد کند.
• در زمان رانندگی، به‌ ویژه برای دست‌ها و صورت، ضد آفتاب ضروری است.
• حتی در خانه اگر زیاد کنار نور طبیعی بنشینید، بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنید.
• محافظت در برابر خورشید فقط به بیرون‌ رفتن محدود نمی‌شود؛ در محیط‌های روشن داخل هم مهم است.

اگر چند دقیقه در معرض آفتاب باشید، نیازی به ضد آفتاب ندارید!

برخی افراد فکر می‌کنند اگر فقط مدت کوتاهی در روز در معرض آفتاب قرار بگیرند، دیگر نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست. اما باید بدانیم که آسیب ناشی از نور خورشید به زمان کوتاه محدود نمی‌شود؛ حتی قرار گرفتن چند دقیقه‌ای مکرر در طول روز هم می‌تواند تأثیرات جدی بر پوست داشته باشد.

• آسیب اشعه‌ UV به‌ صورت تدریجی ایجاد می‌شود، حتی در بازه‌های زمانی کوتاه.
• تجمع قرار گرفتن در معرض آفتاب، حتی در زمان‌های کوتاه، می‌تواند منجر به بروز مشکلات پوستی شود.
• برای مراقبت در برابر آفتاب بهتر است ضد آفتاب را بخشی از روتین روزانه خود کنید.
• افراد شاغل یا دانش‌ آموزانی که در طول روز بیرون می‌روند، باید این نکته را جدی بگیرند.
• محافظت در برابر خورشید باید مداوم باشد، نه فقط در زمان حضور طولانی در فضای باز.

یک بار استفاده از ضد آفتاب کافی است!

یکی دیگر از اشتباهات رایج این است که ضد آفتاب را فقط یک بار در روز استفاده می‌کنیم و انتظار داریم که تا پایان روز از پوست محافظت کند. در حالی‌ که اثر ضد آفتاب پس از چند ساعت کاهش می‌یابد و برای مؤثر بودن، باید در بازه‌های منظم تمدید شود.

• ضد آفتاب معمولا بین ۲ تا ۳ ساعت اثر محافظتی دارد و پس از آن باید دوباره استفاده شود.
• عرق کردن، شستن صورت یا تماس با آب می‌تواند اثر آن را کاهش دهد.
• اگر در فضای باز هستید، تمدید منظم ضد آفتاب اهمیت بیشتری دارد.
• حتی بهترین ضد آفتاب هم بدون تمدید مکرر، محافظت کاملی ایجاد نمی‌کند.
• مراقبت در برابر خورشید تنها با یک بار مصرف ضد آفتاب در روز، کامل نمی‌شود.

هر ضد آفتابی جواب می‌دهد!

بعضی افراد تصور می‌کنند که هر نوع ضد آفتابی، صرف‌ نظر از کیفیت یا نوع پوست، می‌تواند از آسیب‌های نور خورشید جلوگیری کند. اما انتخاب ضد آفتاب مناسب بسیار مهم است و به عواملی مانند نوع پوست، میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب و SPF بستگی دارد.

• ضد آفتاب باید متناسب با نوع پوست (چرب، خشک، حساس یا مختلط) انتخاب شود.
• استفاده از ضد آفتاب‌های معتبر و دارای فاکتور محافظتی (SPF) مناسب اهمیت دارد.
• ضد آفتاب‌هایی که محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB دارند، مؤثرتر هستند.
• برخی محصولات بی‌کیفیت یا تاریخ‌ گذشته اثربخشی کافی ندارند.
• برای محافظت در برابر آفتاب، صرفا زدن هر نوع ضد آفتاب کافی نیست؛ باید مناسب و معتبر باشد.

ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D می‌شود!

یکی از نگرانی‌های رایج درباره‌ استفاده‌ روزانه از ضد آفتاب، تأثیر آن بر تولید ویتامین D در بدن است. برخی افراد فکر می‌کنند که اگر از ضد آفتاب استفاده کنند، بدنشان نمی‌تواند ویتامین D کافی تولید کند. اما تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده‌ صحیح از ضد آفتاب تأثیر قابل توجهی بر سطح ویتامین D ندارد و در مقابل، نقش مهمی در محافظت در برابر آفتاب دارد.

• در عمل، ضد آفتاب‌ها به‌ طور کامل جلوی ورود نور خورشید به پوست را نمی‌گیرند.
• بدن می‌تواند مقدار کمی ویتامین D را حتی با دریافت نور محدود تولید کند.
• استفاده‌ منظم از ضد آفتاب مانعی برای مراقبت در برابر خورشید نیست.
• منابع غذایی یا مکمل‌ها می‌توانند نیاز بدن به ویتامین D را جبران کنند.
• آسیب ناشی از نور خورشید جدی‌تر از خطر احتمالی کمبود ویتامین D است.

ضدآفتاب های ضدآب وجود دارد!

امروزه ضد آفتاب‌هایی در بازار وجود دارند که به‌ عنوان «ضدآب» یا «مقاوم در برابر آب» شناخته می‌شوند. این محصولات مخصوص فعالیت‌هایی مثل شنا، ورزش یا تعریق زیاد طراحی شده‌اند. اما باید به این نکته توجه کرد که حتی ضدآفتاب‌های مقاوم به آب هم نیاز به تمدید دارند تا اثر محافظتی خود را حفظ کنند.

• ضدآفتاب‌های ضدآب در برابر شست‌ و شو یا تعریق مقاوم‌ترند، اما نه به‌ طور دائمی.
• معمولا این محصولات تا ۴۰ یا ۸۰ دقیقه پس از تماس با آب مؤثر هستند.
• پس از شنا یا تعریق، باید مجددا از ضد آفتاب استفاده شود.
• استفاده از ضدآفتاب‌های ضدآب برای محافظت در برابر خورشید در سفر یا ورزش مناسب است.
• بررسی اطلاعات محصول و دستور مصرف روی بسته‌بندی، بسیار مهم است.

سایه محافظت کافی در برابر نور خورشید دارد!

بودن در سایه ممکن است احساس خنکی و محافظت به شما بدهد، اما واقعیت این است که سایه به تنهایی نمی‌تواند محافظت کامل در برابر نور خورشید ایجاد کند. اشعه‌ فرابنفش می‌تواند از طریق بازتاب از سطوح اطراف (مانند دیوار، آب، شن یا برف) به پوست برسد و همچنان باعث آسیب شود. بنابراین حتی در سایه نیز باید مراقبت در برابر آفتاب را جدی گرفت.

• سایه شدت مستقیم نور را کاهش می‌دهد، اما جلوی بازتاب نور را نمی‌گیرد.
• پوست در سایه هم در معرض اشعه‌های مضر UVA و UVB قرار دارد.
• در فضاهای باز، ضد آفتاب باید حتی در سایه هم استفاده شود.
• سایه بخشی از محافظت در برابر خورشید است، اما کافی نیست.
• برای مراقبت کامل، ترکیبی از سایه، پوشش مناسب و ضد آفتاب توصیه می‌شود.

برنزه شدن پوست کار درستی است!

در بسیاری از فرهنگ‌ها، داشتن پوست برنزه به‌ عنوان نشانه‌ای از زیبایی یا جذابیت تلقی می‌شود. اما آنچه اغلب نادیده گرفته می‌شود، آسیبی است که روند برنزه شدن به پوست وارد می‌کند. چه این تغییر رنگ از طریق نور خورشید باشد، چه از طریق سولاریوم، در هر دو حالت، پوست در معرض اشعه‌های مضر فرابنفش قرار می‌گیرد.

این اشعه‌ها عامل اصلی پیری زودرس پوست، تیرگی پوست و یکی از عوامل خطر مهم در بروز سرطان پوست هستند. پس برنزه شدن به معنای آسیب پوست است، نه سلامتی یا زیبایی.

• اشعه UV برای تحریک ملانین و برنزه شدن، به عمق پوست نفوذ می‌کند و آسیب وارد می‌سازد.
• هیچ‌گونه برنزه شدنی «ایمن» نیست؛ حتی برنزه شدن تدریجی هم به پوست آسیب می‌زند.
• استفاده از سولاریوم، خطر سرطان پوست را به‌ ویژه در سنین پایین‌تر افزایش می‌دهد.
• مراقبت در برابر آفتاب یعنی جلوگیری از تغییر رنگ پوست ناشی از نور خورشید.
• رنگ‌ گرفتن پوست نشانه‌ دفاع بدن در برابر آسیب است، نه نشانه‌ای از سلامتی.

برای جلوگیری از آسیب آفتاب دیر شده است!

بسیاری افراد زمانی به فکر مراقبت در برابر خورشید می‌افتند که اولین نشانه‌های آسیب، مانند لک، چروک یا خشکی پوست ظاهر می‌شود. این تصور وجود دارد که دیگر کاری نمی‌توان کرد و محافظت فایده‌ای ندارد. اما واقعیت این است که محافظت از پوست هیچ‌گاه دیر نیست. حتی اگر در گذشته در معرض نور آفتاب بوده‌اید، هنوز می‌توانید از بروز آسیب‌های بیشتر جلوگیری کرده و سلامت پوست خود را حفظ کنید.

• استفاده مداوم از ضد آفتاب می‌تواند روند آسیب را کند و حتی در برخی موارد متوقف کند.
• پوست قابلیت بازسازی دارد، به‌ ویژه اگر زودتر برای مراقبت در برابر آفتاب اقدام شود.
• کاهش زمان قرار گرفتن در معرض خورشید، کمک زیادی به ترمیم پوست می‌کند.
• استفاده از محصولات بازسازی‌ کننده در کنار محافظت در برابر خورشید مؤثر است.
• شروع محافظت، حتی در مراحل بعدی زندگی، همچنان ارزشمند و مفید است.

نکات تخصصی برای بهترین مراقبت ممکن در برابر آفتاب

برای آن‌ که بهترین نتیجه را از محافظت در برابر آفتاب بگیرید، فقط زدن یک لایه ضد آفتاب کافی نیست. توجه به جزئیات و رعایت اصول صحیح، نقش بزرگی در اثربخشی محافظت دارند. در این بخش، چند نکته‌ کاربردی و تخصصی اما ساده برای مراقبت کامل‌تر از پوست در برابر نور خورشید آورده‌ایم؛ نکاتی که رعایت آن‌ها می‌تواند پوست را در برابر پیری، لک و سرطان مقاوم‌تر کند.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید (و در صورت نیاز تکرار کنید)

یکی از باورهای نادرست رایج این است که ضد آفتاب فقط برای روزهایی که آفتاب شدید می‌تابد لازم است. در حالی که اشعه‌های مضر خورشید، به‌ ویژه اشعه UVA، حتی در روزهای ابری، زمستانی یا در فضاهای بسته هم می‌توانند به پوست آسیب بزنند. برای مراقبت مؤثر از پوست، باید استفاده از ضد آفتاب را به یک عادت روزانه تبدیل کرد.

بخوانید: بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار چیست؟

• محافظت در برابر آفتاب نیاز به تکرار روزانه دارد، حتی اگر در خانه بمانید.
• ضد آفتاب را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از خانه استفاده کنید.
• در صورت تعریق، شست‌ و شوی صورت یا گذشتن بیش از دو ساعت، ضد آفتاب را تجدید کنید.
• ضد آفتاب کمک می‌کند از آسیب‌های طولانی‌ مدت مانند چین‌ و چروک و لک های تیره جلوگیری شود.
• مراقبت در برابر خورشید باید بخشی از روتین روزانه‌ پوست باشد، نه فقط در سفر یا ساحل.

از مقدار مناسب از ضد آفتاب استفاده کنید!

میزان استفاده از ضد آفتاب نقش تعیین‌کننده‌ای در میزان محافظت آن دارد. استفاده‌ کم یا سطحی باعث می‌شود تأثیر واقعی محصول کاهش یابد و پوست در برابر آسیب‌های خورشید محافظت نشود. برای بهره‌مندی از محافظت مؤثر در برابر آفتاب، توجه به مقدار صحیح استفاده، ضروری است.

• برای صورت و گردن، تقریبا به اندازه‌ یک بند انگشت کامل (حدود نصف قاشق چای‌ خوری) نیاز است.
• برای کل بدن، حدود دو قاشق غذاخوری یا یک لیوان شات کوچک ضد آفتاب توصیه می‌شود.
• نواحی کمتر دیده‌ شده مثل گوش‌ها، پشت گردن و پشت دست‌ها را فراموش نکنید.
• استفاده‌ کم باعث کاهش SPF مؤثر روی پوست می‌شود.
• مراقبت در برابر خورشید تنها با مقدار مناسب از ضد آفتاب به نتیجه می‌رسد.

بهترین ضد آفتاب مناسب پوست خود را پیدا کنید!

همه‌ ضد آفتاب‌ها برای همه‌ افراد مناسب نیستند. انتخاب درست، متناسب با نوع پوست، تأثیر زیادی در محافظت در برابر آفتاب دارد. انتخاب اشتباه ممکن است باعث تحریک، چرب شدن پوست، یا حتی بسته‌ شدن منافذ شود. شناخت نوع پوست و استفاده از محصول مناسب، تضمین‌کننده‌ اثرگذاری بهتر خواهد بود.

بخوانید: فلویید ضد آفتاب چیست و چه تفاوتی با کرم ضد آفتاب دارد؟

• برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، از ضد آفتاب‌های فاقد چربی (oil-free) استفاده کنید.
• پوست‌های خشک نیاز به ضد آفتاب‌هایی با ترکیبات مرطوب‌ کننده دارند.
• اگر پوست حساسی دارید، از ضد آفتاب‌های مینرال یا فیزیکی استفاده کنید.
• از ضد آفتاب‌هایی با برچسب «broad-spectrum» برای مراقبت کامل در برابر UVA و UVB استفاده کنید.
• مشورت با متخصص پوست برای انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست می‌تواند کمک بزرگی باشد.

از ضد آفتاب در تمام اعضای بدن استفاده کنید!

بسیاری از افراد هنگام استفاده از ضد آفتاب فقط صورت خود را در نظر می‌گیرند، در حالی که نور خورشید می‌تواند به همه‌ بخش‌های در معرض پوست آسیب بزند. محافظت در برابر آفتاب تنها با پوشاندن کامل بدن با لباس حاصل نمی‌شود، و نواحی باز بدن نیازمند مراقبت ویژه با استفاده از ضد آفتاب هستند.

فراموش نکنیم که پوست، حتی در نواحی ظریف یا کمتر دیده‌ شده، به‌ همان اندازه به مراقبت در برابر خورشید نیاز دارد.

• گردن، پشت گوش، کف دست‌ها و پشت زانوها نیز باید ضد آفتاب بخورند.
• لب‌ها نیز نیاز به محافظت دارند؛ از بالم لب دارای SPF استفاده کنید.
• اگر صندل یا کفش باز می‌پوشید، روی پاها را هم فراموش نکنید.
• پوست سر، به‌ ویژه در افرادی با موهای کم‌ پشت، در معرض مستقیم آفتاب است.
• استفاده‌ کامل از ضد آفتاب، مراقبت در برابر خورشید را مؤثرتر می‌سازد.

از ساعات اوج آفتاب دوری کنید!

تابش نور خورشید در برخی ساعات روز بسیار شدیدتر از دیگر ساعات است. در این زمان‌ها، اشعه‌های مضر فرابنفش با شدت بیشتری به زمین می‌رسند و می‌توانند در مدت کوتاهی به پوست آسیب بزنند. محافظت در برابر آفتاب در این بازه‌های زمانی اهمیت دوچندان پیدا می‌کند، و بهتر است تا حد ممکن از حضور طولانی‌ مدت در فضای باز اجتناب شود.

• ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، اوج تابش خورشید است.
• اگر مجبور به حضور در این ساعات هستید، حتما از ضد آفتاب، عینک و کلاه استفاده کنید.
• ماندن در سایه، به‌ ویژه در این ساعات، یک اقدام مؤثر در مراقبت در برابر خورشید است.
• فعالیت‌های فضای باز مانند ورزش یا پیاده‌روی را به صبح زود یا عصر موکول کنید.
• حتی در روزهای ابری، در این ساعات اشعه‌های UV همچنان فعال هستند.

از لباس و کلاه و وسایل محافظت در برابر آفتاب استفاده کنید!

یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت در برابر خورشید، پوشیدن لباس‌های مناسب است. لباس، کلاه و عینک آفتابی نقش مهمی در جلوگیری از نفوذ اشعه‌ی UV به پوست و چشم دارند. استفاده‌ صحیح از پوشش محافظ، در کنار ضد آفتاب، یک لایه‌ اضافی از مراقبت در برابر آفتاب ایجاد می‌کند که از سلامت پوست شما در بلند مدت محافظت خواهد کرد.

• کلاه‌های لبه‌دار وسیع می‌توانند صورت، گردن و گوش‌ها را از آفتاب حفظ کنند.
• عینک آفتابی با فیلتر UV از چشم‌ها و پوست اطراف آن محافظت می‌کند.
• لباس‌های روشن، گشاد و بافته‌ شده از الیاف محکم جلوی نفوذ نور خورشید را می‌گیرند.
• برخی لباس‌ها دارای نشان SPF یا UPF هستند و به‌ طور خاص برای محافظت طراحی شده‌اند.
• در کنار لباس، چتر آفتابی هم می‌تواند در فضای باز محافظ مؤثری باشد.

حداقل سالی یکبار چکاپ پوست انجام دهید

محافظت در برابر آفتاب تنها به استفاده از ضد آفتاب و وسایل فیزیکی محدود نمی‌شود؛ بررسی‌های منظم پوستی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های پوستی، به‌ ویژه سرطان پوست دارند. بسیاری از تغییرات خطرناک روی پوست، در مراحل اولیه بدون درد یا علائم واضح ظاهر می‌شوند و فقط با بررسی تخصصی قابل شناسایی‌اند. مراقبت در برابر خورشید باید با پیگیری سلامت پوست همراه باشد.

• یک معاینه‌ سالانه توسط متخصص پوست می‌تواند به تشخیص زودهنگام ضایعات پوستی کمک کند.
• تغییر رنگ، اندازه یا شکل خال‌ها از علائم هشداردهنده‌اند و نباید نادیده گرفته شوند.
• حتی اگر ظاهر پوست سالم باشد، بررسی‌های تخصصی به اطمینان از سلامت آن کمک می‌کند.
• افراد با سابقه آفتاب‌ سوختگی شدید یا سابقه خانوادگی سرطان پوست باید بیشتر مراقب باشند.
• چکاپ منظم بخشی از یک رویکرد کامل در مراقبت در برابر آفتاب محسوب می‌شود.

بهترین محصولات محافظت پوست در برابر آفتاب

انتخاب محصول مناسب برای محافظت در برابر آفتاب یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که می‌توان برای سلامت پوست گرفت. برند سیسپرسا با ارائه‌ محصولاتی متنوع، قابل‌ اعتماد و مناسب انواع پوست، در سال‌های اخیر جایگاه ویژه‌ای در بازار مراقبت از پوست پیدا کرده است. اگر به دنبال مراقبت در برابر خورشید با کیفیت بالا هستید، بررسی ضد آفتاب های سیسپرسا انتخابی هوشمندانه است.

1. فلوئید ضد آفتاب ضد لک سیسپرسا SPF50

این ضد آفتاب با SPF50، محافظت کامل در برابر اشعه‌های UVA و UVB را ارائه می‌دهد. ترکیباتی مانند ویتامین C و نیاسینامید به روشن‌ کنندگی و کاهش لک‌های پوستی کمک می‌کنند. بافت سبک و زود جذب فلوئید ضد آفتاب ضد لک سیسپرسا، مناسب برای استفاده روزانه است و بدون ایجاد حس چربی، پوست را محافظت می‌کند.

2. کرم ضد آفتاب ضد لک رنگی سیسپرسا SPF50

این ضد آفتاب رنگی با SPF50، علاوه بر محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید، پوشش طبیعی و یکدستی به پوست می‌بخشد. ترکیبات روشن‌ کننده آن، به کاهش تیرگی‌ها و لک‌های پوستی کمک می‌کند. کرم ضد آفتاب ضد لک رنگی سیسپرسا برای افرادی که به دنبال پوشش سبک، محافظت در برابر آفتاب و همرهنگی با پوست هستند، مناسب است.